Parko takeliai: maršrutai ir sunkumo laipsniai
Trumpi ir ilgi maršrutai, nurodant jų ilgį, nuosmukio procentą ir apytikrę trukmę. Pasirinkite maršrutą, tinkamą jūsų fiziniam pasirengimui.
Kaip pasirinkti tinkamą maršrutą?
Šiaulių dendrologinis parkas nuo pat pradžios buvo skirtas visiems – jaunoms šeimoms, aktyviems suaugusiesiems ir tiems, kurie žygiuoja pirmą kartą. Nereikia būti profesionaliu sportuoliu, norėdami mėgautis gražiais gamtos vaizdais ir sveikomis pavasario rankomis. Tiesiog pasirinkite maršrutą, kuris atitinka jūsų fizinį pasirengimą.
Parkas turi daugiau nei 15 km takelių, skirtingų sunkumo lygių. Nuo lengvų 1,5 km nuoramų iki išklausančių 8 km maršrutų. Tai reiškia, kad kiekvienas gali rasti ką nors sau – nesvarbu, ar jūs norite greitai nusivaikščioti po parką, ar ieškote aštresnio fizinio išbandymo.
Lengvi maršrutai – tobuli pradžiai
Jei norite šilto žygio apšildomąja nuotaika, pradėkite nuo lengvų maršrutų. Žaliasis maršrutas – tai 1,5 km aplink parko šiaurinę dalį. Jis eina lygiomis vietomis, todėl tinka visiems, net ir mažiems vaikams ar tiems, kurie retai juda. Vidutinis žygio laikas – 25–30 minučių, o nuosmukis – praktiškai nulinis.
Raudonis maršrutas šiek tiek ilgesnis – 2,8 km, bet vis tiek labai patrauklus pradedantiesiems. Šiame maršrute rasite kelis lengvus pakopas, bet nuosmukis neviršija 5 procento. Žygio trukmė – apie 45 minutes, tad jei norite kiek daugiau judėjimo be didelio pastangų, tai puiki pasirinkti.
Vidutinio sunkumo – dėl tų, kurie jau žygiuoja
Orandžinis maršrutas yra 4,2 km ilgio ir nuosmukis siekia 8 procentus. Čia bus jūtimas šiek tiek stipresnis, ypač viduriniame maršruto ruože, bet tai toli gražu nėra neįmanoma. Žygio laikas – maždaug 70 minučių. Jei jūs jau nuolat žygiuojate arba norite išbandyti ką nors šiek tiek sudėtingesnio, šis maršrutas puikiai tiks.
Violetinis maršrutas – dar šiek tiek sunkesnis. 5,5 km su 10 procentų nuosmukiu reiškia, kad jūs jausite savo kojų raumenis, bet jausis gražiai. Vidutinis žygio laikas – apie 95 minutes. Šiame maršrute rasite gražiausius parko peizažus – jei norite nuotraukų, jis bus jūsų pasirinkimas.
Svarbi informacija
Šis straipsnis yra edukacinė medžiaga apie dendrologinio parko maršrutus. Jei jums yra širdies problemos arba kitų sveikatos sumetimų, prieš pradedant žygiuoti, pasitarkite su savo gydytoju. Nuosmukio procentai ir žygio laikai yra apytikriai ir gali skirtis priklausomai nuo oro sąlygų, jūsų fizinio paruošimo ir žygio tempa.
Sunkūs maršrutai – išbandymui
Mėlynas maršrutas – tai 6,8 km žygio su 12 procentų nuosmukiu. Čia jau jausis tikrai fizinis išbandymas, bet jis bus verta to. Žygio laikas – apie 115 minučių. Jei jūs reguliariai žygiuojate ir norite kažko sudėtingesnio, šis maršrutas jums tiks puikiai. Maršrutas eina per parko giaulesnes dalis, kur rasite retesnes medžių rūšis.
Juodas maršrutas – mūsų sunkiausias variantas. 8 km su 15 procentų nuosmukiu. Jei jūs sugebėjote grįžti čia, jūs žinote, kad padarėte šį žygį visą kelią. Žygio laikas – apie 140 minučių. Jis eina per parko giaulesnes ir pačias gražiausias vietas – jei norite išbandyti save ir matyti visą parko grožį, tai yra jūsų maršrutas.
Nuo ko pradėti? Jei jūs niekada nebuvo žygiavę arba žygiavote tik retai, pradėkite nuo žaliojo ar raudonojo maršruto. Leiskite savimi būti pagrįstu, ir grįžkite tą pačią dieną ar kitą savaitę dėl vidutinio. Po kelių savaičių jūs jausite pasiruošę sunkesniam išbandymui. Tai yra geras budas statyti pasitikėjimą ir fizinį pasirengimą.
Keletas praktiškų patarimų prieš žygį
Pasiimkite vandens
Net ir šaltą dieną žygiuojant norite turėti vandens. Mažiausiai 500 ml butelio. Jei žygiuojate ilgiau nei 60 minučių, pasiimkite daugiau.
Tinkami avalynė
Geriau pasirinkti žygio batus nei sportbačius. Žygio batai turi geresnę pakopą ir suteiks daugiau stabilumo nelygiais takeliais.
Tikrinkite orą
Žygiuokite ryto metu arba popietiniu metu. Vengikite vidurdienio, kai saulė yra stipriausia, ypač vasarą.
Pasiimkite žemėlapį
Parke yra informaciniai stendai, bet geriau turėti žemėlapį. Tai padės jums orientuotis ir žinoti, kur jūs esate.
Pradėkite savo žygį šiandien
Dendrologinis parkas yra nuostabus vietas žygiuoti, nepriklausomai nuo jūsų fizinio pasirengimo lygio. Gal jūs norite lengvo nuoseklaus žygio, ar išbandyti save sunkiame maršrute – parke rasite ką nors sau. Svarbiausia – pradėti. Nuo pirmojo žygio jūs jaustis bus žalioji žalia medžių spalva ir šviežias oras. Tai yra žygio tikslas – ne greitis, o malonumas.
Grįžkite atgal, pasitarkite su šeima, pasirinkite maršrutą, kuris jums patinka, ir žygiaukite. Jūs nebus pykšti, nes jūs padarėte ką nors gero sau ir savo sveikatai.
Susiję straipsniai
